Cudurka corona fayruuska (COVID 19) waa cudur faafa oo uu keeno coronavirus-ka cusub ee la helay.
Inta badan dadka uu ku dhacay fayraska COVID-19 waxay la kulmi doonaan jirro neefsasho fudud ilaa dhexdhexaad ah wayna ka soo kabtaan iyaga oo aan u baahnayn daaweyn gaar ah. Dadka da'da ah, iyo kuwa leh dhibaatooyinka caafimaad ee hoose sida cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, sonkorowga, cudurrada neef-mareenka, iyo kansarka waxay u badan tahay inay qaadaan cudurro halis ah.
Sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo loona gaabin karo gudbinta waa in si wanaagsan looga warhayo fayraska COVID-19, cudurka uu keeno iyo sida uu u faafo. Naftaada iyo kuwa kaleba ka ilaali infekshanka adiga oo gacmahaaga dhaqaya ama isticmaalaya xoqin alkohol ah si joogto ah oo aanad taaban wajigaaga.
Fayraska COVID-19 wuxuu ugu horreyn ku fidaa dhibco candhuuf ah ama dheecaan sanka ka soo baxa marka qof cudurka qaba uu qufaco ama hindhiso, marka waxaa muhiim ah inaad sidoo kale ku dhaqanto anshaxa neefsashada (tusaale, adigoo qufacaya xusul dabacsan).
Ka ilaali naftaada iyo dadka kale COVID-19
Haddii COVID-19 uu ku dhex faafo bulshadaada, badbaado adigoo qaadaya taxaddarro fudud, sida fogeynta jirka, xirashada maaskaro, qolalka hawo wanaagsan leh, ka fogaanshaha dadka badan, nadiifinta gacmahaaga, oo ku qufacaya suxulka leexsan ama unug. Hubi talada deegaanka meesha aad ku nooshahay oo aad ka shaqeyso.Samee dhammaan!
Waxa kale oo aad wax badan ka ogaanaysaa talooyinka WHO ee ku saabsan tallaalka bogga adeegga dadweynaha ee tallaallada COVID-19.
Maxaa la sameeyaa si aad naftaada iyo dadka kaleba uga badbaadiso COVID-19?
Ilaali masaafo 1-mitir ah oo u dhaxaysa naftaada iyo dadka kalesi loo yareeyo halista infekshanka marka ay qufacayaan, hindhiso ama hadlaan. Ilaali masaafo ka sii weyn oo u dhaxaysa naftaada iyo dadka kale markaad gudaha ku jirto. Markay sii fogaato, way sii fiican tahay.
Ka dhig xidhashada maaskaro qayb caadi ah oo ka mid ah la socodka dadka kale. Isticmaalka habboon, kaydinta iyo nadiifinta ama tuurista ayaa lagama maarmaan u ah in waji-xidhaha laga dhigo sida ugu waxtarka badan ee suurtogalka ah.
Waa kuwan aasaaska sida loo xidho maaskaro wajiga:
Nadiifi gacmahaaga ka hor inta aanad xidhin maaskaradaada, iyo sidoo kale ka hor iyo ka dib markaad iska bixiso, iyo ka dib markaad taabato wakhti kasta.
Hubi inay daboosho sankaaga, afka iyo garka labadaba.
Marka aad iska bixiso maaskarada, ku kaydi bac nadiif ah, maalin kastana ama maydh haddii ay tahay maaskaro marada ah, ama ku tuur maaskaro caafimaad weelka qashinka.
Ha isticmaalin waji-xidho leh valves.
Sida deegaankaaga looga dhigo mid nabdoon
Ka fogow 3Cs: meelaha bannaan ee ahclumay,cla qoonsaday ama ku lug leeyahayclumin xiriirka.
Cudurro ka dillaacay ayaa laga soo sheegay makhaayadaha, ciyaaraha heesaha, fasallada jimicsiga, goobaha lagu caweeyo, xafiisyada iyo goobaha cibaadada ee ay dadku isugu yimaadaan, inta badan goobaha gudaha ee dadku ku badan yihiin halkaas oo ay si weyn u hadlaan, ku qayliyaan, si xoog leh u neefsadaan ama u heesaan.
Khataraha qaadista COVID-19 ayaa aad uga sarreeya meelaha dadku ku badan yahay iyo kuwa aan hawada lahayn ee dadka cudurka qaba ay waqti dheer isla qaataan meel u dhow. Deegaannadan ayaa ah halka uu fayrasku u muuqdo inuu ku faafo dhibcaha neef-mareenka ama hawada-mareenka si waxtar leh, markaa taxaddarrada ayaa xitaa ka sii muhiimsan.
La kulan dadka dibadda.Kulamada bannaanka ayaa ka ammaan badan kuwa gudaha, gaar ahaan haddii meelaha bannaanka ahi ay yar yihiin oo aanay hawada bannaanku soo gelin.
Ka fogow goobaha dadku ku badan yihiin ama gudahalaakiin haddii aadan awoodin, ka dib taxaddar:
Fur daaqadKordhi tirada'hawo-qaad dabiici ah' markaad gudaha ku jirto.
Xiro maaskaro(kor eeg faahfaahin dheeraad ah).
Ha iloobin waxyaabaha aasaasiga u ah nadaafadda wanaagsan
Si joogto ah oo si fiican ugu nadiifi gacmahaaga gacanta ku masax alkohol ama ku maydh saabuun iyo biyo.Tani waxay tirtiraysaa jeermiska oo ay ku jiraan fayrasyada laga yaabo inay ku jiraan gacmahaaga.
Ka fogow taabashada indhahaaga, sankaaga iyo afkaaga.Gacmaha waxay taabtaan meelo badan waxayna qaadi karaan fayrasyo. Marka ay wasakhoobaan, gacmuhu waxay u gudbin karaan fayraska indhahaaga, sankaaga ama afkaaga. Halkaa, fayrasku wuxuu geli karaa jidhkaaga oo ku qaadi karaa.
Ku dabool afkaaga iyo sankaaga suxulkaada foorarsan ama unug markaad qufacayso ama hindhiso. Kadibna isla markiiba ku tuur cadka la isticmaalay weel xiran oo dhaq gacmahaaga. Markaad raacdo 'nadaafadda neefsashada' ee wanaagsan, waxaad dadka kugu xeeran ka ilaalinaysaa fayrasyada, kuwaas oo keena hargab, ifilo iyo COVID-19.
Nadiifi oo jeermiska ka dil sagxadaha si joogta ah gaar ahaan kuwa sida joogtada ah loo taabto,sida gacmaha albaabka, qasabadaha iyo muraayadaha telefoonka.
Maxaa la sameeyaa haddii aad dareento xanuun?
Ogow tirada guud ee calaamadaha COVID-19.Calaamadaha ugu caansan ee COVID-19 waa qandho, qufac qalalan, iyo daal. Calaamadaha kale ee aan caadiga ahayn oo laga yaabo inay saameeyaan bukaannada qaarkood waxaa ka mid ah dhadhanka ama urta oo kaa lumay, xanuun iyo xanuun, madax-xanuun, cune xanuun, sanka oo ku dhega, indhaha cas, shuban, ama finan maqaarka ah.
Guriga joog oo is-karantiil xitaa haddii aad leedahay astaamo fudud sida qufac, madax-xanuun, qandho fudud, ilaa aad ka bogsato. Wac bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ama khadka taleefanka wixii talo ah. Qof ha kuu keeno sahay. Haddii aad u baahan tahay inaad ka baxdo gurigaaga ama aad haysato qof kuu dhow, xidho maaskaro caafimaad si aad uga fogaato inaad dadka kale qaadsiiso.
Haddii aad leedahay qandho, qufac iyo neefsashada oo kugu adkaata, isla markiiba raadso daryeel caafimaad. Marka hore telefoon wac, haddii aad awooddooo raac tilmaamaha maamulka caafimaadka deegaankaaga.
Lasoco macluumaadka ugu dambeeyay ee laga helay ilo lagu kalsoon yahay, sida WHO ama maamulka caafimaadka deegaanka iyo qaranka.Maamulka heer degmo iyo heer qaran iyo waaxaha caafimaadka dadwaynaha ayaa sida ugu fiican loo meeleeyay si ay ugala taliyaan waxa ay tahay in dadka deegaankaaga ahi ay sameeyaan si ay isu ilaaliyaan.
Waqtiga boostada: Juun-07-2021